1. Graikiškas jogurtas. Graikiškas jogurtas su 10 % riebalų puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Tai turtingas baltymų šaltinis, kuris ilgam suteikia organizmui energijos, reguliuoja insulino lygį ir padeda…
-
-
Ryškūs morsi ir kompotai yra puiki alternatyva limonadams. Juose yra naudingų mikroelementų, įskaitant druskas, kurių trūkumo karštyje neįmanoma kompensuoti paprastu vandeniu. Skirtumas tarp morsų ir kompotų yra ingredientų apdorojimo būdas.…
-
Šviežiai spaustos sultys puikiai malšina troškulį ir atgaivina karštyje, jos yra koncentruotesnės ir turi daugiau vitaminų bei mineralų nei švieži vaisiai ir daržovės. Sultims taikomos tos pačios vartojimo taisyklės, tik…